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男人备孕注意事项,想让宝宝健康又聪明这样做

2019-08-26 32 views 0

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      谈到备孕这个话题,许多人都认为这是女人应该做的事情,和男人没多大关系,这其实是一个非常错误的观点。有数据表明,精子除了保证质量,还需要足够的数量才能保证女性怀孕,新生儿出生缺陷中,因为男方精子质量造成的病残儿高达30%以上,因此准爸爸也应该积极严格备孕,提供良好的精子,为生出一个健康聪明的宝宝打下良好的基础。


男性朋友应该这样备孕

01

      备孕开始的时间和体检:应该不少于5个月。男人备孕注意事项,因为精子更迭需要大约2个月的时间,去医院做一个孕前体检,包括生殖系统,血尿常规,染色体异常等等。

02

     营养均衡的饮食:可食用各种瘦肉,禽类,蛋类,鱼类以及豆乳制品 等富含优质蛋白质的食物。这些是生成良好精子的物质基础。多吃一些富含维生素和矿物质如锌,钙,铁等食物,尤其是锌元素是维持男性生殖系统正常功能不可缺少的重要物质。

03 

     规律的作息时间:现在人工作忙,加上手机网络的普及,往往晚上休息的很晚,早晨又要早起,睡眠时间严重不足。加上工作压力等方面的原因,睡眠质量也不好。男人备孕注意事项,整个人都没有什么精神,因此此时精子质量也不会好。所以要及时的调整睡眠时间,劳逸结合,不能太疲惫,保证充足的睡眠,保持积极乐观的心态。

04 

     避免接触不良环境:男性睾丸对许多化学物质很敏感,如铅,汞,砷等,使精子畸形,另外农药,电磁波等物质也可使精子异常,造成胎儿的发育的缺陷,流产和死亡。因此男性尽量避免在这些地方活动,如果是在这些地方上班,尽量注意自身保护,或者请假一段时间。

05 

    谨慎用药:准爸爸服用某些药物以后,有可能会使精子质量降低,异常。导致受孕胎儿的质量下降,影响胎儿发育。男人备孕注意事项,还有一种情况是某些药物可进入睾丸随精液排除,进入女性的阴道后被粘膜吸收,进入准妈妈的血液,从而影响胎儿的发育。所以在吃药前要咨询医生,说明备孕情况,听从医嘱用药。

06 

     忌烟酒:如果准爸爸经常吸烟和酗酒,会影响精子的质量,造成精子畸形,影响胎儿发育,造成流产或者发育畸形。甚至在宝宝出生后,会出现记忆力差或记忆障碍,影响宝宝的正常发育和将来的学习。因此在备孕期间禁止烟酒。
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