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备孕小夫妻必须戒掉的5大坏习惯,如何生男孩?

2019-06-29 69 views 0

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想要生一个健康的宝宝,备孕期和怀孕期同等重要,不管是心理状态还是生活习惯,都应该先调理好。备孕过程中,一些不好的生活习惯,可能会直接影响女人怀孕,甚至可能会影响孩子的健康。因此,备孕期间一些坏习惯应该及时戒掉。


备孕时,这5种坏习惯要戒掉

 

1.抽烟喝酒

烟酒当中的有害成分会影响到身体的整体调理,也会直接影响到精子或者卵子的健康程度,如何生男孩最关键的就是,过度吸烟喝酒可能会造成胎儿畸形。所以,如果夫妻无论哪一方在生活当中有抽烟喝酒的习惯,不管抽烟喝酒的频率是否频繁,在整个备孕的过程当中都要严格地戒烟戒酒,也要避免被动吸入二手烟。一定要保证女方在双方均戒烟戒酒半年之后再进行受孕,孕期女方也要注意拒绝烟酒,男方也需继续戒烟,避免女方吸入二手烟。

 

戒烟戒酒.jpg


2.贪吃过甜、油炸、烧烤、腌制类食品

过量食用甜食、油炸、烧烤类食品非常容易造成我们身体出现酸性体质的特征,对精子和卵子间的结合会有所阻碍,而且携带Y染色体的精子在酸性环境下根本无法存活,若女性体内呈酸性体质,会大大降低怀孕的几率,且怀上男宝的几率为零。而腌制类食物内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形。想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

 

3.作息紊乱,过度劳累

大家都知道,熬夜和过度劳累对我们的身体健康是百害而无一利的,如何生男孩也不利于精子卵子储存活力。

 

劳累过度.jpg


备孕阶段频繁熬夜,对女性来说,容易导致情绪焦虑,精神状态差。而且晚上睡眠时也是卵巢功能自我修复的阶段,长期熬夜会造成荷尔蒙失调从而导致月经周期不规律,不仅会影响女人的受孕率,也会影响卵子的质量。对男性来说,熬夜也会影响精神状态,使免疫力下降,精子质量下降,从而增加备孕难度。

 

而过度劳累,会使自身体力超负荷消耗,会降低精子和卵子的质量。从优生角度来讲,在疲劳的情况下受孕,不利于胎儿的健康发育。

 

4.不爱运动

孕前进行体育锻炼,不仅可以改善体质,增加精子和卵子的活力,促进健康孕育,对女性来说,还有利于顺利度过孕期和分娩。但运动也要注意“量”,运动过度也容易伤害身体,导致效果适得其反。

 

手机不离手.jpg


5.电脑手机不离手

环境卫生研究专家指出,导致出生缺陷的20%是不良环境因素所致的,其中包括了电磁波辐射。世界卫生组织的调查也显示,电磁波辐射会增加女性的流产率。对男性来讲,长期并大量地接触电磁波,可使敏感的男性睾丸内生精细胞严重受损,如何生男孩发生细胞核断裂和胞浆破裂,最终导致生精障碍、不孕不育。

 

为了安全起见,备孕期间最好少用手机和电脑,即使工作时需要使用,也应保持适当距离,减少电磁波辐射对身体的影响。


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