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备孕|生孩子不只是女人的事儿!男性也要科学备孕。

2019-08-16 34 views 0

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男性备孕手册

 黄药师微信:437852480


 

说到备孕,我们就会想到女性,其实男性朋友也需要做好备孕,俗话说:“男女搭配,干活不累!”一起备孕才能更好的生育。男性如何科学备孕呢?


下面我们简单介绍一下男性备孕的细节:


一:全面的检查

 

备孕之前,不仅女性要做一个全面细致的检查,男性也同样需要。当然了也会遇到医生详细的问诊,大家也不要羞于启齿。一般包括同居时间、性生活频度、性生活状态、怀孕及生育史、既往史、配偶年龄及妇科状况等;专科体格检查“主要针对男性睾丸质地、发育情况及附属生殖腺情况和阴茎发育状况等”、必要的辅助检查“包括精液常规、微生物感染、睾丸超声、性激素五项、性病筛查等,如有必要可能会进一步检查染色体和前列腺等”。所以都是为了优生优育,生出健康的宝宝。


二:适度的性生活

 

夫妻生活也是备孕的一大前提,频繁的性生活或者为了精子质量有意禁欲也是不好的。一般建议2-3天过一次性生活即可。性生活过多,容易导致慢性前列腺充血从而引起无菌性前列腺炎,直接影响到精子的数量、营养成分、酸碱度、粘稠度等,诱发不育。另外,性生活频繁,会让女性体内容易产生抗精子抗体,这也是导致女方免疫性不孕的原因。


三:多运动

 

运动能使人体内分泌的稳定,保证人体正常的新陈代谢,从而也保证了睾丸的生精功能及生理功能正常。而如果运动减少,新陈代谢不正常,这就直接导致了生殖功能紊乱,使精液量减少以及精子数目和活动力降低,从而不育。

运动.jpg


四:少洗热水浴

 

洗澡水温度过高的话,会影响精子的质量,降低精子的活动性。在40℃以上的水中泡半个小时以上,就会导致部分精子出现畸形和降低精子数量。备孕期间不建议去桑拿、蒸汽室和温水浴。水温37度淋浴是最好的。


五:不要穿紧身裤

 

专家指出,穿太紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性精子而影响到男性的生殖能力。

戒烟戒酒.jpg

六:戒烟戒酒

 

饮酒不仅会伤肝脏,同样也会损伤精子,从而导致了男性的生殖能力下降。大量饮酒可使男性的睾酮水平降低,同时还会降低精子的质量和数量。吸烟也会影响男人的生殖能力,不仅如此,还会引起男性的勃起障碍,如果一天抽1到2包烟的男性,精子畸形率会长高,精子的游动速度也会比非吸烟者慢。


七:营养补充

 

好的营养才能造出好的精子,因为男人备孕可补充锌、硒、蛋白质等这些营养,也可直接口服男性备孕专用的保健品,如育之缘口嚼片等,都可以较好的提升精子质量,减少精子畸形,让她怀上健康的宝宝。

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