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如果你想有一天怀孕,中药调理生男孩的办法你20多岁时应该做什么?

2019-06-27 56 views 0

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女性在十几岁和二十岁时,以多囊卵巢综合征、类纤维瘤、子宫内膜异位症、闭经、痛经和卵巢囊肿的形式,越来越多地与生育问题的前兆作斗争。我们的环境中有前所未有的化学物质暴露,这不仅提高了我们的雌激素水平,中药调理生男孩的办法而且干扰了我们的自然内分泌功能。现在有很多事情你可以做,不仅是为了摆脱今天的问题时期的问题,而且当你准备好生孩子的时候,也要让自己成为最大的生育能力。如何进食、锻炼和管理压力是提高和保持生育能力的关键因素。


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以下是一些简单的步骤,你可以在20多岁时采取,以帮助你的荷尔蒙,并开始为最佳生育奠定基础。


1。停药来解决荷尔蒙问题。


当然,许多妇女正在服用避孕药以避免怀孕。但是,如果你主要使用荷尔蒙避孕来调节月经或清除痤疮,它只是作为一种创可贴,掩盖了这些问题背后真正的荷尔蒙混乱。


这就是为什么我建议和你的医生谈谈其他避孕措施,中药调理生男孩的办法并且至少三个月内停止服用避孕药。人工激素会抑制人体的天然荷尔蒙交响曲,使你无法解决诸如多囊卵巢综合症等影响生育能力的真正问题。


不要等到你准备好当妈妈才放弃避孕药。现在放弃船,开始通过改变食物和生活方式来治愈你的荷尔蒙症状。(您可以在这里了解更多有关自然管理PCO的信息。)


2。学习如何管理压力。


每个人都会经历压力——这是日常生活中非常正常的一部分。不正常的是让慢性压力控制你的生活,提高你的皮质醇,并破坏你的整个内分泌系统。


现在学会以健康的方式应对压力,当你准备怀孕的时候,你将避免慢性压力的有害影响。


如果你还没有,找到一个释放压力的出口,无论是定期的锻炼、冥想、瑜伽还是写日记。找到一个适合你的方法,并把它安排到你的日常工作中——没有借口。


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3。吃健康的饮食来补充荷尔蒙。


如果你准备好马上开始,慢慢地开始在你的饮食中加入营养、提高生育能力的食物。其中包括荞麦(含有有助于生育的肌醇)、含有大量单不饱和脂肪的食物(如鳄梨和向日葵种子)、新鲜水果和蔬菜以及巴西坚果(它们含有对妇女生育很重要的硒)。


为你的周期进食也是确保你的身体在正确的时间获得正确的微量营养素来执行所有重要的内分泌功能,如排卵和月经的重要方式。


这比你想象的更容易使你的饮食和你的周期同步。开始的时候,我建议在你的卵泡期添加一些藜麦,排卵期添加绿色果汁,月经期之前添加甘薯,月经期添加大量鳄梨。


4。去除清洁和美容产品中的内分泌干扰物。


研究表明,中药调理生男孩的办法在日常家居清洁和美容产品中发现的许多化学物质具有很强的毒性和生物累积性。


这意味着一旦它们进入你的系统,它们就会停留在那里,允许自由基的伤害增加,使你更容易受到健康问题的伤害。


这就是为什么我只使用第七代清洁产品或天然选择,如小苏打。我还确保我所有的美容产品都没有顶级的内分泌干扰成分,包括丁醇和氯化锂。


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