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如果你想有一天生个健康的孩子,现在要做的7件事,如何生男孩?

2019-06-26 84 views 0

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你怀孕前的健康状况决定了你未来孩子的健康。这包括保护他免受过敏、湿疹、哮喘、抑郁症、肠道问题、自身免疫性疾病、糖尿病、心脏病,甚至自闭症。


我们今天创造的世界就是我们的孩子明天要继承的世界。如何生男孩,如果我们现在做出健康的选择,我们以后会让我们的世界对他们健康。


以下是你能做的7件最重要的事情——从现在开始——为以后的健康怀孕提高你的赌注。如果你发现自己在怀孕测试中意外地看到了两条线……那么,你已经为你的孩子创造了一个完美的环境。


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1。如果你性活跃,服用维生素。


医学上的建议是,所有做爱的女性都应该服用叶酸(一种B族维生素),因为它对保护宝宝的健康免受神经管缺陷的影响非常重要。但不仅如此,它还能防止流产、早产、高血压和妊娠期子痫前期,还能防止您的宝宝患孤独症。在美国,68个孩子中有1个患有自闭症,我认为这是一种值得服用的维生素!


2。金枪鱼和所有其他高汞鱼类都能。


这是一个可怕的事实:新生儿体内含有大约300种化学物质,这些化学物质在出生时就可以在脐带血中辨认出来。鱼是一种营养丰富的蛋白质来源,但有些含有汞。如何生男孩,汞(和其他重金属)在母亲的字面上直接下载到整个怀孕期间的婴儿,可以造成一系列的健康问题。汞是特别有害的,因为它影响神经和荷尔蒙系统。查看环境工作组的鱼类清单,以了解更多信息。


3。清理你的化妆品。


大多数女性早上上班前会涂抹多达10种身体产品,其中大多数含有12种成分,其中一些是已知的毒素,包括一些唇膏和眼线笔中的铅!我们的皮肤是我们最大的器官——很多事情都在发生,也在发生!就像水银一样,我们在一生中积累这些化学物质,然后婴儿继承的不仅仅是我们的美貌-婴儿得到了化妆品化学输液!再一次,EWG是你现在开始使用的最好的化妆品和身体产品的资源。


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4。去有机的(或至少坚持到干净的15)。


研究表明,接触杀虫剂会降低孩子的智商分数。我们孩子的心理健康和神经功能的风险真的很高。虽然完全采用有机食品可能不现实,甚至不必要,但从现在开始,至少要尽最大努力避免“十恶不赦”,即杀虫剂污染程度最高的食品清单,或将有机食品放在上面。


5。达到最佳体重。


这不仅仅是虚荣!怀孕超重的妇女有很高的产前和分娩并发症的风险,需要剖腹产,而且婴儿更有可能出现一系列健康问题,从儿童时期的过敏、哮喘和肥胖到后来的糖尿病和心脏病。根据全食、明智的饮食习惯、瑜伽或其他最爱的锻炼方式,为你找到合适的计划。拥有你现在所爱的身体可以帮助你有一个最健康的宝宝。


6。消除压力。


压力会干扰你的荷尔蒙,导致生育问题。压力会影响你的血糖和胰岛素水平,导致怀孕问题。怀孕期间的压力会导致我们孩子的抑郁、焦虑和肥胖。事实上,据估计,至少80%的健康问题是由压力引起的。压力太大了。所以,选择你的治疗工具:瑜伽,冥想,锻炼,咨询,让生活变得可怕,但需要改变工作/关系…想做就做。克服压力,培养和平。这等于一个更好的你,更好的孩子,和一个更好的世界。


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7。有勇气保护下一代。


当然,这些天你不能在健康网站上浏览一篇文章而不知道关于微生物组。但是你知道一个人的肠道菌群在很大程度上是由三岁决定的,而且大部分都要归功于妈妈吗?妈妈有一个健康的肠道菌群(然后有阴道分娩和母乳喂养)就像投资黄金婴儿的肠道菌群银行账户。这一切早在怀孕前就开始了。


记住,你可能不会想很快生孩子。事实上,你可能在考虑如何不生孩子。如何生男孩,但是怀孕随时都可能发生,那为什么不进入最佳健康状态呢?事实上,我们现在所做的会影响下一代人。

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