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什么是宫寒,宫寒吃什么好?6种食物就在身边,好吃又常见!

2020-10-17 59 views 0

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“痛经是宫寒吗?” “手脚冰凉是宫寒引起的吗?” “不孕是因为宫寒吗?”我们在日常生活中常常听到宫寒这个词语,可是却没有实质性的了解宫寒问题。大家常说的宫寒到底是什么意思?所谓宫寒,字面的意思是子宫寒冷,但传统医学文献和教科书中无宫寒一说。那到底因为什么,别人会说你宫寒?我们来听听中国中医科学院西苑医院郎娜专家讲讲“什么是宫寒”。

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什么是宫寒

宫寒是“胞宫寒冷”的简称。清代妇科专著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的说法。但中医并没有宫寒这个病名或证型,老百姓平常说的“宫寒”,主要是指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的一系列症候。

发生宫寒的原因,有先天和后天因素。先天因素主要是指肾阳虚,后天因素既有外邪因素,又有内生因素。外邪是指贪凉涉水、过度吹空调,贪食寒凉食物,或长期居处寒凉之地、冬季穿着过于单薄,导致寒邪入侵;内因有早产、流产等导致的脾肾阳虚。

宫寒可在女性的经、带、胎、产以及杂病等各方面有多种不同的临床表现,例如可能有月经不调、闭经、痛经、不孕、流产、妊娠后胎儿发育迟缓等,还可能伴有的全身表现,例如怕冷、手足发凉、小腹冷痛、腰膝酸软、性欲淡漠、大便稀溏、舌质淡,苔白,脉沉紧或虚等。总体治则,温补肾阳,可选用温经汤、少腹逐瘀汤、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、温胞饮等。

宫寒无论是实寒还是虚寒都可以引起经、带、胎、产以及其他疾病,如果不积极治疗或者调整改善,对女性的健康会有不同程度的影响。

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教你如何诊断宫寒

女性出现宫寒问题,需要及时进行治疗。不过很多女性却不知道如何分辨是否是宫寒。现在我们就从中医的望闻问切一起来看看吧。

望:面色晄白或青白,形体略胖、舌质黯淡、舌苔白;

闻:白带清稀无味,月经色黯淡无异味;

问:月经不调、流产、恶露不绝、不孕、各种妇科疼痛,全身小腹冷痛,得热痛减,怕冷、手足发凉、腰酸腰凉、性欲淡漠、大便稀溏等;

触:小腹的温度较低。

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宫寒吃什么好

女性宫寒问题,需要及时进行身体的调理。在身体调理上面,我们需要注意饮食的选择,合理安排饮食,能够帮助我们更好的恢复健康。那宫寒吃什么好呢?

1.山药

山药有主伤中补虚,除寒热邪气,补中益气力的功效,常食可缓解女性手脚冰凉。

2.桂圆肉

桂圆具有补血的效果,桂圆是属于滋补的食材,女性适量食用,能够缓解宫寒的问题。

3.红糖姜水

红糖姜水能暖身体,女性要是出现痛经问题,就可以适当的选择红糖姜茶。

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4.红豆

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

5.黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

6.羊肉

羊肉属于热性食物,温中补虚,益气摄血。适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

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