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还为久备不孕而烦恼?正确受孕掌握3个技巧,备孕怀不上怎么办?

2019-07-23 19 views 0

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许多夫妻结婚几年都没有要孩子的想法,几年之后就想要个宝宝,可是偏偏久久不孕,这是为什么呢?或许这几点你没有做正确。


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一、备孕女性可以多吃的水果

1、樱桃:樱桃富含铁元素,是天然的补血佳品,还具有消炎的功效。据说当年的英国女王伊丽莎白每逢"大姨妈"来的时候,都要吃下去至少半磅的樱桃,就为了补充流失的血液。



2、苹果:有人称苹果为水果之王,但对于备孕妈妈来说,苹果中含大量的黄酮和碳水化合物,以及维生素A、C、E和抗氧化剂,属于温润型水果,促进新陈代谢,对大有益处。



3、芒果:所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。


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二、提高卵子的质量

备孕怀不上怎么办,有些女性宫寒,或者气血不足,这是很影响受孕和受孕成功后胎儿的生长的。建议女性备孕朋友:

1、保证充足的睡眠;充足的睡眠是对备孕很有帮助的,保证了身体的体力,也保证了孕妈气血充足。

2、适当地运动;多出户外运动,晒晒太阳,既可以补充钙又能利于维生素D的合成。



3、做好补血工作;准备怀孕前补血调理才能更好的迎接新生命的到来,那么如何补充气呢?尤其是对于患有气血不足、月经颜色淡的备孕女性来说更应该适量吃点阿胶来调理。

4、提高卵子质量;除了上述得几点,最重要的一点就是提高卵子质量,这影响着将来宝宝的身体健康。可以选择由阿胶、燕窝、覆盆子、山药、玉竹、鹿尾巴、佛手等诸多药食同源的食材熬制成的--九珍福生膏,它可以改善孕妈妈卵细胞质量,提高卵子活力;帮助备孕妈妈补血保宫和生殖系统通畅;还可以补充20余种微量元素和富锌蛋白质。很好的帮助备孕妈妈备孕成功。备孕怀不上怎么办。


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备孕这些食物注意少吃

备孕怀不上怎么办,辛辣食品可能会导致消化功能的紊乱,不利于备孕工作的进行。

菠菜:人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育。

3、高糖食品:备孕期间,准妈妈要特别的注意,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;在怀孕后,如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯,就会导致出现孕期糖尿病,这是很危险的!


最后保持一个良好的心态也是很必要的,不要心灰意冷,也不要轻易放弃,祝愿全天下备孕的准妈妈能够早日怀上健康的宝宝!


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