生男生女,中医调理不孕不育,黄药师薇信:437852480

久备不孕,是否“胖胖”在作祟?为什么一直怀不了孕?

2019-07-23 74 views 0

扫一扫用手机浏览

文章目录 [+]

 

      “重量级”的两位孕妈为了这两个宝贝可是对自己下了“狠手”,备孕期间坚持减肥,同时配合着中医理疗改善盆腔环境。最终“皇天不负有心人”,体重减轻了,宝宝也怀上了。

       要知道,超重和肥胖不仅仅会造成您颜值的下降、身材的走样,更重要的是让您的生育健康面临重重难关。两位孕妈的成功,不仅是对士气的鼓舞,更是给大家敲响了警钟——久备不孕,是否是你的体重在作祟?


标准体重范围

01

为什么一直怀不了孕,减肥、减肥,到底什么样的人需要减肥呢?

标准体重范围

标准体重可以BMI值为标准。BMI值是一种测量身体的体脂肪率的计算公式,公式是以身高和体重为计算基础的。

BMI值(孕前体重)= 体重(千克)÷ 身高(米)的平方

肥胖的标准

根据世界卫生组织公布的标准:

正常人BMI为18.5~24.9,BMI≥25为超重,BMI≥30为肥胖。

对于不同的人种,同样的BMI可能代表的肥胖程度不一样。

我国常用的BMI标准为:

正常人BMI为18.5~23.9,BMI≥24为超重,BMI≥28为肥胖。


肥胖的不良影响

02

      为什么一直怀不了孕,相较于男性,女性更易积累脂肪,这是由女性的生理结构决定的。肥胖除了对女性外貌体型产生影响以外,还易引起女性月经失调、排卵障碍甚至不孕。此外,肥胖女性更易患乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌等疾病。

肥胖对女性生育方面的影响主要有以下几个方面:

1、生育年龄延迟,怀孕困难指数上升。

2、胰岛素抵抗,通过促进雄激素升高干扰排卵,引起排卵障碍。

3、影响卵子质量。

4、内膜容受性降低。

   


如何“减肥”

03

     “减肥”减的不单单是“重”,主要在于“减脂”。运动和饮食调节相结合,才能达到事半功倍的效果,也就是通俗讲的“管住嘴、迈开腿”。

      一般来讲,运动容易量化,比如运动的时间、强度、频率等皆可控制。所以,“迈开腿”比“管住嘴”的成功率更高些。

那么如何运动呢?

锻炼的基本原则——FITT原则:

·  FFrequency,每周3-5次;

·  IIntensity,运动强度由低到高,重在坚持;

·  TTime30-60分钟/次,逐渐延长;

·  TType,选择方便、易行的运动,如慢跑、快走、骑车、游泳等。

仔细算算,如果你能每天通过运动多消耗500-1000kcal6-12月,可降体重7-10%


运动的益处

04

     对于多囊卵巢患者来讲,运动也是十分有益的。为什么一直怀不了孕,主要益处是降低体重、改善糖代谢、减轻胰岛素抵抗;间接益处是降低雄激素水平和作用,改善内分泌,恢复生育力;

1、降低体重5-10%可以使80%以上的患者恢复排卵,恢复月经和受孕;

2、月经趋于规律,有排卵的月经可使内膜癌的风险下降;

3、可以降低雄激素水平,改善高雄激素导致的痤疮和多毛;

4、降低胰岛素水平,减少糖尿病风险和心血管病风险。


 


结语:

      过度肥胖不仅影响女方生育力,也会让男性生殖健康受到危害,影响精子生成与活力。因此,科学备孕,要男女双方共同努力,控制体重、调整生活习惯。这样不仅能够早日拥有可爱的宝宝,也是为自己的身体健康负责。


往期精彩回顾
科学中医调理,广西黄药师的VX437852480   如果你想调理龙凤,双胞胎,男宝、女宝都可以找他
长按识别图中的二维码,祖传求子秘方,儿女双全。
科学调理不孕,生男生女薇信:437852480,中医学助你好孕

相关文章

怎么生双胞胎,双胞胎是如何形成的?

中医妇科调理黄药师,民间祖传求子秘方,根据您的需求,怀男宝女宝,加V信:437852480,擅长女性月经不调、宫寒痛经闭经等不排卵...

吃什么排卵多生双胞胎 2019-12-11 阅读0 评论0