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长期备孕怀不上?掌握以下“一击即中”的秘诀,轻松当上爸妈

2020-08-06 49 views 0

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为什么别人怀孕就跟喝凉水一样容易,怀上了有些还不想要,而自己怀孕却难比登天,真是想要宝宝都快想疯了。有很多人都是长期备孕怀不上呢?事实上,掌握以下“一击即中”的秘诀,才能轻松当上爸妈。


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备孕前宏观把控身体状况

其实,夫妻备孕最科学的方式,就是备孕前对身体有一个宏观把握。就是先去做一个全面的检查,看看身体是否健康,有没有存在哪些不利于怀孕的问题。如果有,就及时治疗,如果没有就好好备孕。


当然,有些可能不算是疾病,就像年龄大的夫妻,可能生育机能退化,需要调理一下身体。还有些太过肥胖的人,备孕前可能需要减减肥,健健身。只有宏观把控身体,才能把一些影响怀孕的问题逐个击破,以提高“一击即中”的概率。


会计算排卵期,并把握好最佳怀孕时机

另外,怀孕也讲究“天时”。所谓“天时”,也就是会计算排卵期,把握好最佳怀孕时机。要知道,女性排卵期尤为重要,因为一个月通常只排一次卵,错过了就要再等一个月。所以,一定要计算好排卵期。首先要明白,月经前14天是排卵日,而排卵日前5天和后4天就是排卵期。此时,夫妻亲密接触最能提高“中奖率”。


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当然,此方法是适用于经期规律,排卵期准的女性。如果平时月经不规律,建议还是要调理好再备孕。或者在医院做排卵监测,以及自己在家用试纸测试或量体温的方式找准排卵期。有人说,下午5-7点最适合备孕,此时怀孕几率高,但是这也要看夫妻俩的时间,所以找准排卵期就好,也无需太精确,否则会加重夫妻俩的心理负担。


保持愉悦的状态,轻松“一击即中”

说起心理负担,就像上文提到的我那位朋友,其实身体也没什么毛病,长久备孕怀不上跟她太过焦虑也脱不了关系。因为太过焦虑,会影响内分泌,导致经期紊乱,甚至干脆不排卵。而男性太过焦虑,失眠、情绪不好,也影响内分泌,以及夫妻亲密接触的状态,也不利于备孕。


所以,保持愉悦的状态,把怀孕当成一种自然而然的事情,别给自己和对方太大的压力,才更能够轻松“一击即中”。


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