生男生女,调理身体,备孕薇信:sbt5858

备孕需要知道的那些事儿:如何提高卵子质量?

2020-08-06 70 views 0

扫一扫用手机浏览

文章目录 [+]

 我们知道,怀孕是精子先生和卵子女士相遇、相恋并成功结合的结果,良好的精子质量和卵子质量是必要的前提,若是卵子质量不好,受孕几率就会大打折扣。那么如何才能提高卵子质量呢?


krogd.jpg


1、增加营养物质的摄入。卵子的形成过程需要较多的营养物质,比如优质蛋白、氨基酸、维生素A、维生素B以及牛磺酸亚麻酸,还有矿物质,如钙、铁、锌、硒等。因此只有提供给卵子充足的上述物质,才可以使卵子的质量有所提高。

 

2、女性要养成良好的生活习惯。避免过度劳累,比如按时作息、尽量不熬夜、饮食规律,不吃辛辣、刺激性食物或者脂肪含量过高的食物。同时要注意饮食的全面性,做到不挑食、荤素搭配等也有利于提高卵子质量。

 

3、保持心情愉快。精神因素可以影响人体的内分泌功能,如果女性经常抑郁、焦虑、生气会导致内分泌功能异常,也可以影响卵子的形成,可能会导致卵子质量变差。所以女性应该保持好的心态、愉快的心情,这样可以提高卵子的质量。

 

gfdrth.jpg


4.适当运动。适当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,保障卵子的品质。所以,建议女士们从计划要孩子开始,就进行有规律的运动,以提高身材各局部器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。当然,男士也同样需要适当锻炼哦。

 


5.尽量避免接触辐射和有毒有害物质。大家都知道,电脑辐射对于精子的影响是很大的,同样,电脑辐射也会影响卵子品质。汽车尾气、工业排放等物质皆会导致卵子发生染色体变异,影响生育。



长按识别图中的二维码,久备不孕,中药调理,生男生女。
中医调理不孕,生男生女薇信:sbt5858,助你好孕

相关文章

最佳受孕年龄是多大?快速怀孕的四个技巧

怀孕是夫妻之间比较大的一件事情,而要想做好迎接一个小生命的准备,准父母们也是应当做好各项准备工作的,而在最佳的受孕年龄进行生育,其...

吃什么排卵多生双胞胎 2020-10-20 阅读7 评论0

发表评论