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备孕男性需要做好这几点,容易怀男孩?

2019-07-12 76 views 0

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50%的生育问题和男性有关,男人的精子健康不只是对于是否能怀上孕关系重大。备孕时期,男性做好以下几点,有助于你们早日怀上健康宝贝:

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1、练习冥想或瑜伽

容易怀男孩,研究显示,正念冥想不仅可以有效地缓解紧张情绪,从而增强怀孕几率,还能帮助正在接受生育治疗的夫妻更有耐心,并且增强男人的生育质量。

2、减轻工作强度

很多夫妻每天工作多个小时或者自己做生意,他们对于紧张对于健康的害处有着切身体会。想减轻一些工作压力,而又不让自己心里有一点点愧疚之感,这不是一件容易之事,但是一旦下了这个决心,你一定会获益良多。

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3、要喝就喝花草茶

容易怀男孩,你刚刚戒了酒,可能心里会有些失落感,那么就用一种新饮料来添补这块空白吧。很多花草用来泡茶喝不但芳香怡人,还能缓解心理压力,比如甘菊、西番莲、黄岑、薄荷。每天安排一定的“自我时间”,让放松身心成为生活的一部分。

4、笑是最好的药

你可能觉得这又是老生常谈,但是这句话千真万确。多和积极乐观的人打交道,他们能带给你正能量,能让你快乐。任何会给你带来忧愁和焦虑的人,都不值得你浪费时间。

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5、暂时放下咖啡杯

咖啡爱好者看到这段话,可能有一怒之下恨不得把这一页撕掉,但是听我讲完。我自己就是个咖啡爱好者,我每天都喝一杯咖啡,并且鼓励找我咨询的病人都这样做,因为咖啡确实对健康具有很多好处。不过,对于那些正在备孕的夫妻来说,暂时放下手中的咖啡是个明智选择。


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