生男生女,中医调理不孕不育,黄药师薇信:437852480

备孕一个月就怀上了,靠的是这3个备孕技巧,过来人的经验

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首先,提高精子和卵子质量:上文中已经讲到了,怀孕前最好事先备孕三个月的时间,在这三个月期间,要先进行孕前检查,确保身体没有疾病问题,确保精子和卵子健康。

而且在备孕期间,要通过合理饮食、规律作息、适量运动,来调整自己的身体状态,最大程度的提高精子和卵子的质量,进而能够提高精子和卵子的结合率,提高受孕率。


其次,夫妻心态尽量放平:在备孕三个月的期间,夫妻不仅要注意调理身体,也要注意调整好自己的心态。

首先不要过度紧张,也不要让自己精神压力过大,因为这些不良情绪都可能会造成夫妻两人体内内分泌失调,一旦失调之后会影响到卵巢的排卵,影响到精子的质量,进而会影响受孕率。

甚至有一些夫妻,因为心态调整不好,而备孕很久怀不上。



最后,进入试孕阶段,找准排卵期,合理安排同房:

备孕三个月之后,就进入试孕阶段。在试孕阶段,想要提高受孕率的最关键一点,就是要找准排卵期和排卵日,并合理安排同房。

因为一个月中的最佳受孕时间,就是排卵期和排卵日,而且找准排卵日会更为关键,在排卵日下午的五至七点同房,受孕率会更高。

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