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备孕男女有别,怎么知道怀的是男孩还是女孩?赶紧看过来!

2019-07-11 49 views 0

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许多已婚的夫妻都会有看见小宝宝就走不动路的毛病,抱着别人家的宝宝猛亲:“好可爱啊!”可总不见自己的肚皮有好消息。夫妻俩的“造人大计”可不能指望乐于助人的隔壁老王,是时候该补一补了~  


男性与女性的身体有差异,所以备孕时需要补充的营养也会不同哦~


备孕男女该补充什么,吃什么燕窝最合适呢?



1

女性备孕补什么?


 
怎么知道怀的是男孩还是女孩,补充叶酸  


备孕的女性首要补充的营养素是叶酸,叶酸可以显著的改善胎儿的发育,可以有助于胎儿的早期成长和发育,同时还可以促进胎盘的发育。


饮食中叶酸的量可以有助于防止神经管出现缺陷,比如当脊髓无法完全形成时导致的脊柱裂,叶酸还可以降低流产的几率。


推荐燕窝:香蕉奶昔猕猴桃燕窝补充叶酸、维生素  


材料:

燕窝3-5克

香蕉1根

猕猴桃1个

纯牛奶1瓶


做法:

1.燕窝泡发好,撕开沥干水分备用。香蕉和猕猴桃切块备用。

2.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3. 香蕉放入搅拌机,倒入半瓶纯牛奶,搅拌至形成奶昔。

4.将奶昔导入碗中,放入炖好且稍冷却的燕窝,铺上小部分香蕉和猕猴桃,即可食用。



怎么知道怀的是男孩还是女孩,补充蛋白质  


蛋白质是生命体的重要组成部分,也是生成生殖细胞的原材料,孕前夫妻双方都需要合理补充富含蛋白质的食物。


燕窝中就含有大量的蛋白质,能为备孕夫妻双方补充营养,摄入优质蛋白质,对备孕的质量更好,能令未来的宝宝更健康更聪明。


推荐燕窝:牛奶燕窝补充蛋白质、钙质  


材料:

燕窝3-5克

牛奶300克

冰糖水适量


做法:

1.燕窝泡发好,撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3.燕窝炖好后,加入牛奶,拌匀即可食用。


注意:牛奶与燕窝同炖时间太长,容易破坏原有的营养成分,因此燕窝炖好后,加入牛奶即可。



怎么知道怀的是男孩还是女孩,补血  


中医认为:女子以血为本。伴随女人一生的经、孕、产、乳等不同生理过程,都与血息息相关。因此,补血对于备孕十分重要,血养好了,宝宝才更加健康!


推荐燕窝:冰糖红枣燕窝补血养颜  


材料:

燕窝3-5克

红枣5-8个

冰糖适量


做法:

1.燕窝泡发好,撕开沥干水分备用。红枣洗净去核备用。

2.将燕窝和红枣放入炖盅内,倒入纯净水,隔水慢炖15-20分钟。

3.放入冰糖,继续炖5分钟,出锅即可食用。



2

男性备孕补什么?


 
补充叶酸  


一直以来大家都认为备孕妈妈补充叶酸就可以了,其实备孕爸爸也不能忽略叶酸的补充。


叶酸本身就是人体必须的营养素,对未准爸爸来说,叶酸是提高精子质量的重要物质,当叶酸在男性体内呈现不足时,精液的浓度及精子活动能力下降,会使得受孕机会减少。


推荐燕窝:核桃燕窝提高精子质量  


材料:

燕窝3-5克

核桃适量

冰糖适量


做法:

1.燕窝泡发好,撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3.放入核桃肉,即可食用。



维生素E  


维生素不仅仅是制造精子的成分之一,有助于精子的产生,而且还是男性生殖系统的保护者。


特别是维生素E,维生素E又叫生育酚,不但可以防止生殖系统老化,而且还可以使精子变得愈发有活力。


推荐燕窝:燕窝芝麻糊促进精子活力  


材料:

燕窝3-5克

熟芝麻适量

熟糯米适量

冰糖适量


做法:

1.燕窝泡发好,撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3. 用料理机将熟芝麻和熟糯米打成粉末,熟芝麻和糯米粉比例按照3:1放进锅中,倒入清水,煮开后放入冰糖,做好芝麻糊。

4.将炖好的燕窝放入芝麻糊中,拌匀即可食用。



补肺强肾  


许多男性会有吸烟的习惯,在备孕期间,建议可以先戒烟或者减少抽烟的数量,因为长期吸烟不仅会影响男性精子的质量,还对肺部造成损伤。


燕窝大养肺阴,润肺强肾,可以修复肺部受损的细胞,令男性更健康。


推荐燕窝:燕窝川贝瘦肉汤补肺养阴、补肾养血  


材料:

燕窝10克

瘦肉150克

川贝5克

白芨10克

盐适量


做法:

1.燕窝泡发好,撕开沥干水分备用。

2.燕窝放进炖盅里,倒入纯净水,隔水慢炖20-25分钟。

3.烧开水,放入瘦肉煮5分钟,取出洗净切块,川贝、白芨洗净。

4.川贝、白芨、瘦肉放入锅中,猛火烧开后改慢火煲1小时,放盐调味。

5.汤出锅后,放入炖好的燕窝,即可食用。


备孕期补充的营养,男女有别。注意饮食和进补,才能有好“孕”气哦~最后,祝各位准爸爸准妈妈都走好“孕”!

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