生男生女,调理身体,备孕薇信:sbt5858

久备不孕、卵子不佳、内膜不达标、子宫环境差… 你的问题或许只有一个!

2019-12-06 103 views 0

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资深备孕姐妹们可能都会知道:不论是卵巢功能减退/早衰、排卵功能异常、卵子质量不佳,还是输卵管堵塞、盆腔及子宫环境糟糕等问题,究其根本,大都是因为女性体内的生殖轴运转失常了,而不是卵巢、子宫、输卵管等单个器官出现了问题。想调理到最佳状态,就得从生殖轴的各个环节入手,给“齿轮”添油加力,这样才能恢复其正常运转。

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气血是否调畅,是影响女性

能否成功怀孕的关键点

“气血”一词源于中医体系,是指来源于脏腑、运行于经络、维持生命活动的两种基本物质。中医常讲的调治脏腑、疏通经络,其最终目的都是为了能够调节、控制、调动气血,让郁滞在某一个地方的气血被打通,使能量与营养物质得以供应到全身各处。


对女性来说,要想经、孕、产、乳期功能正常,就必须给身体各脏腑组织持续不断地“供电”,而这个条件其实就是气血调和

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中医认为:气为血之帅,血为气之母。气能生血,气能行血,气能摄血;血能载气,血能养气。


在正常生理情况下,气血是相对平衡的。如果气血不调,能量和营养无法达到全身,就会导致身体各方面出现异常:

如果头面部得不到气血滋养,就会出现脸部黯淡无光,色素、瘀毒沉积形成色斑、黑眼圈,头发干枯易掉;

如果四肢得不到能量供给,就会出现四肢冰冷,指端发白无血色,或者手掌脚掌发暗发紫;

如果胞宫得不到足够的能量与营养,就会出现月经不调、经期紊乱、经血少或者提前闭经。

这些症状综合起来,西医检查往往会得出“卵泡萎缩、卵巢功能减退/早衰、子宫肌瘤”等诊断

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中医认为:女子以血为本。若气血调畅,则五脏安和,冲任通盛,经孕正常。


以月经为例,如果气虚,血的运行就会不受管制,易导致经量大而延期,甚至经血不停;如果血虚,则血不能载气,易导致气血瘀滞在经络,经期就会延迟不来,甚至闭经。西医里常说的“随着年龄增长或先天不足、免疫功能不佳,导致卵巢功能减退”,往往就是气血亏虚的问题


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绝大部分妇科问题

包括卵巢功能减退/早衰、大部分不孕

都与“气血不调”脱不开关系

人之生,以气血为本;人之病,未有不先伤其气血者。我们说一个人身体好,最基本的就是“气色好”,反之则是不够健康的表现。所以,无论是备孕还是怀孕,亦或是暂无生育需求的女性,调补气血都是每个女人的必修课题!那么具体该怎么做呢?


首先,补气和补血是相辅相成的。单纯补血而不补气,就像一口锅里美味众多,锅下却没有火烹饪;单纯补气而不补血,就像烧得很旺的灶上,放了一口空锅。而五脏正是气血的发源地,只有气血双补、五脏同调、活血通络,才能全面改善女子病!

 如果你也有:

月经不调、经血少、痛经、闭经、面色暗黄、色斑沉着、皮肤松弛、手脚冰凉、肥胖臃肿、乳腺增生、肌瘤、囊肿、卵巢功能减退、卵巢早衰以及不孕等情况,不妨尝试以下几个方法,从根本上改善自己的气血。

 食养:除了常见的阿胶、当归、枸杞、首乌等补血养颜的中医药材,日常饮食可注意以下三点:

1. 饮食营养多元化,供给足够的造血原料。宜吃小米、豆类、鱼类、蛋类、奶类、鸡肉、牛肉等。

2. 注意补充铁质,以免发生缺铁性贫血。宜吃青虾、猪羊肾脏、乌骨鸡、黑豆、海参、菠菜、苋菜、胡桃仁等。

3. 补充维生素C,促进生血机能。宜吃橙子、橘子、苹果、石榴、山楂等。

 神养:中医认为“肝郁则脾虚”,郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾,导致气血耗伤。情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。


 睡养:保证睡眠充足、起居有时、娱乐有度、劳逸结合等,可使体力和精力都保持充沛。备孕女性更要坚持健康的生活方式——不熬夜、不偏食、不抽烟喝酒、不在经期同房等。


 动养:脾主肌肉,肌肉增长,脾胃功能才会跟着增长,这是人体自然之作为。适度运动,有助于推动血液循环,让全身都升腾起来。健美操、慢跑、散步、打球、跳舞等,都可增强机体能力和造血功能。运动的最佳状态,是运动到身上发热微汗出;并且,上午运动通常要比下午好,因为上午人体行阳经,顺应其生发;下午行阴经,主静,安静一点,阴血才蓄养。

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