生男生女,中医调理不孕不育,黄药师薇信:437852480

中医黄药师 | 备孕怀不上的原因,备孕期间注意事项

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备孕是个系统的工程,许多备孕女性都是摸着石头过河,走一步看一步,对于清晰的计划和要了解的知识有哪些并没有什么概念。这对于科学备孕是很不利的。


如何科学备孕,常规备孕注意事项


备孕是为了优质受孕,从现代医学角度来讲,精子与卵子结合形成受精卵,是新生命的开始;传统中医也认为,备孕是夫妻两个人的事备孕时,男当益精节欲,女宜养血调经。


当一对夫妻开始备孕时,备孕注意事项:


1. 改变日常不良生活习惯


现代都市生活节奏快、压力大,对人的身心影响都较大,虽然环境如此,并且较难改变,但是生活方式和习惯是可以改变的。


2.戒烟戒酒,避免咖啡因


吸烟会降低男性精子数量以及女性卵子的质量,医生一般都会建议在备孕前戒烟,酒精、含有咖啡因的产品对受孕也会影响受孕的成功率,因为医生也会提醒注意。


3. 规律运动


有规律的运动让身体充满活力,备孕瑜伽也是规律运动的一种。特别是对于现代人来说,劳于工作,久坐不动,导致男性性功能、精子质量下降;女性则容易出现排卵障碍,卵巢功能低下,甚至无排卵。


4. 补充叶酸


女性在备孕和孕早期补充叶酸,可以显著降低胎儿神经管缺陷包括无脑、脊柱裂还有脑膨出胎儿的神经系统是从受孕后两周开始发育,等到受孕六周时候,神经系统发育完成。


5. 良好的心态


现代医学认为,情绪对身体的影响非常大,很多不孕症患者都有一个共同点,就是焦虑。从解剖学上说,输卵管是很细的管道,如果你紧张,输卵管会痉挛,会导致无法受孕。


内分泌也是受情绪影响的,所以保持良好的心态对于备孕也是相对有好处的。练习瑜伽的体式、呼吸,这最终是跟调神、调形、调气有关系,因此备孕瑜伽显得尤为重要。


6. 避免高温的环境


备孕期间避免长时间待在高温环境,例如汗蒸、泡温泉;高温环境会导致男性精子的活动率降低,影响怀孕;女性受孕早期,高温环境会阻碍受精卵的发育,严重甚至可以造成流产。

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