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养卵豆浆做法大全来了,备孕姐妹们可以收好了,怎样容易怀双胞胎?

2019-07-06 65 views 0

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   黑豆、红豆、黄豆等豆类食物,含有大豆异黄酮,又称“植物雌激素”,有雌激素样作用。适当食用,可帮助女性调节激素水平,调节生长因子活性,在一定程度上改善子宫内膜厚度、刺激卵泡发育,从而提高卵子质量~,那么日常生活中豆浆怎么做比较好呢?下面我们为大家推荐几种豆浆的做法。

 

怎样容易怀双胞胎

紫薯山药豆浆

山药能健脾益胃、滋肾养精、调畅气机,是养卵助孕的好食材;而紫薯除了普通红薯营养成分,还富含花青素和硒元素,保健功能很强。

 


做法:

黄豆洗净、泡软;紫薯和山药洗净、去皮、切小块;所有材料加入,放入豆浆机中研磨煮熟即可饮用。

 

 怎样容易怀双胞胎


茯苓双红豆浆

“双红”是指红豆和红枣。红豆有拔毒消肿、补血利尿等功效;茯苓有利水渗湿、健脾宁心的功效;再加上红枣,脾肾皆受益。

 

做法:

红豆洗净,清水浸泡5~8小时;茯苓洗净,清水浸泡10分钟;红枣洗净、去核、切碎。

 


芝麻花生浓黑豆浆

黑豆富含维生素、卵磷脂、微量元素、纤维质等营养物质,有延缓机体衰老、促进胆固醇代谢、降低血脂、预防便秘等功效。

 


做法:

黄豆清水浸泡1小时;黑芝麻用文火翻炒,翻得要快,出香味即可;花生文火翻炒,出香味稍有变色即可,出锅放凉后去皮、捣碎;将所有材料倒入豆浆机,加入700~1200毫升清水。

 


红枣枸杞豆浆 


红枣为补血佳品,食疗药膳中常加入红枣来补养身体,滋润气血。平时没事吃几颗红枣,也能补充身体元气。而枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用,对提高免疫功能大有帮助。


做法:

黄豆浸泡6~16小时,;红枣去核;将所有材料洗净,放入豆浆机中,加入适量的清水,打碎煮熟;


 

         怀孕是一件既复杂又简单的事,关系到男女双方身体条件、情绪、精子和卵子质量等种种因素。 夫妻两人在备孕期间应当注意健康的生活习惯,同时注意营养摄取,如补充维生素、钙、铁等等,多吃水果蔬菜。

  

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